Qualità del sonno incide sulla funzione immunitaria: gli effetti sull'infiammazione

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Un buon sonno costante supporta la normale produzione e programmazione delle cellule staminali ematopoietiche e di cellule protagoniste dell'infiammazione

Il sonno è stato a lungo collegato alla funzione immunitaria, ma i ricercatori oggi hanno scoperto che il sonno costante influenza l'ambiente in cui i monociti, un tipo di globuli bianchi, si formano, si sviluppano e vengono preparati per supportare la funzione immunitaria.
"Quello che stiamo imparando è che il sonno modula la produzione di cellule che sono le protagoniste dell'infiammazione", ha affermato Filip K. Swirski, Ph.D., autore senior dello studio, supportato dal National Institutes of Health, e pubblicato sul Journal of Experimental Medicine, "Un sonno buono e di qualità riduce il carico infiammatorio". Per valutare questi meccanismi, i ricercatori hanno studiato le associazioni tra il sonno e la produzione di monociti negli esseri umani e nei topi, ampliando i risultati di precedenti modelli matematici. Hanno analizzato come le interruzioni del sonno abbiano aumentato i livelli circolanti di cellule immunitarie e modificato l'ambiente nel midollo osseo.

Gli effetti dell'interruzione del sonno

In uno studio collaborativo condotto da Marie-Pierre St-Onge, Ph.D., presso la Columbia University di New York City, 14 adulti hanno partecipato ad uno studio clinico sul campo. Ognuno di loro ha partecipato a un braccio di studio di sei settimane che ha emulato il sonno a sufficienza (circa 7,5 ore ogni notte) o che ha creato carenza di sonno. Per modellare la restrizione del sonno, gli adulti hanno ridotto il sonno notturno di 1,5 ore, ottenendo circa 6 ore di sonno ogni notte. Le condizioni del sonno sono state separate da un periodo di "washout" di sei settimane, durante il quale i partecipanti sono tornati ai loro normali schemi di sonno.
Campioni di sangue mattutino e pomeridiano sono stati raccolti durante la quinta e la sesta settimana per ciascuna condizione del sonno. I ricercatori hanno scoperto che l'interruzione del sonno ristruttura l'epigenoma delle cellule staminali e progenitrici ematopoietiche (HSPC) e aumenta la loro proliferazione, riducendo così la diversità clonale ematopoietica, alterando nel tempo la funzione immunitaria e portando a maggiori rischi di malattie cardiovascolari.

Un buon sonno ha effetto protettivo contro diverse condizioni

"Il sonno influisce sul funzionamento ottimale di quasi tutte le cellule e gli organi del corpo", ha affermato Marishka K. Brown, Ph.D. , direttore del National Center on Sleep Disorders Research . "L'intuizione meccanicistica di questo studio supporta i risultati di studi sulla popolazione più ampi, che hanno dimostrato che il sonno può avere un effetto protettivo contro una varietà di condizioni, tra cui malattie cardiache, cancro e demenza".

Paolo Levantino
Farmacista clinico e giornalista scientifico