Tecniche di rilassamento mente-corpo

dic122008

Meditazione antidepressiva

Sulle pagine della rivista JAMA è stato pubblicato un editoriale che commenta positivamente la scelta di affiancare alle terapie standard per il trattamento di ansia e depressione tecniche di meditazione. Una recente revisione della letteratura...
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gen312011

Yoga e naturopatia controllano l’ipertensione

Tre settimane di trattamenti concomitanti: cure naturali, pratiche yoga, dieta ipocalorica e iposodica, su 104 soggetti ipertesi già in trattamento farmacologico con antipertensivi. Questa la sfida di uno studio indiano, che ha poi misurato diversi parametri...
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mar142011

Meditare per non ricadere in depressione

Un approccio ibrido, che combina psicoterapia cognitiva, meditazione, yoga e altri interventi alternativi, utili a migliorare lo stato di salute, sembra efficace nel prevenire le ricadute della depressione maggiore. Ne discute un articolo sul numero di...
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giu132011

Yoga per il mal di schiena

La pratica dello yoga, che è anche una disciplina fisica, è spesso citata per i presunti effetti benefici sul dolore lombare e sulla conseguente capacità funzionale della colonna. Se e quanto questo sia corretto se lo sono domandato due ricercatori britannici,...
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nov292011

Aromaterapia: attenzione a non esagerare

L’impiego di olii essenziali è una pratica sempre più diffusa, sia per profumare gli ambienti dei centri benessere (aromaterapia) sia nella pratica dei massaggi. Alcuni ricercatori di Taiwan si sono chiesti se l’esposizione a queste sostanze inalanti...
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