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21 Ottobre 2025

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I dolori muscolo-articolari rappresentano un disturbo estremamente diffuso, che può insorgere all’improvviso a seguito di un trauma o di un sovraccarico eccessivo, ma anche svilupparsi lentamente, come conseguenza di condizioni croniche preesistenti — dall’obesità al diabete, fino alle malattie reumatiche. Prevenire questi disturbi o intervenire tempestivamente con strategie adeguate — come il riposo, l’applicazione di ghiaccio o, nei casi lievi, l’uso di antinfiammatori su consiglio del farmacista — è fondamentale per evitare che il dolore diventi persistente o cronico.

Il tema è stato al centro dell’incontro “Dal campo di gioco alla vita quotidiana: l’importanza di prevenire e gestire dolori e infiammazioni muscolo-articolari”, organizzato da Ibsa al Forum di Milano, dove ortopedici e medici sportivi hanno discusso le principali cause e strategie di prevenzione, con un’attenzione particolare al ruolo dei farmacisti nel primo intervento.

Tipologie di dolore e infortuni più frequenti

Nel linguaggio comune, dolori muscolari e articolari vengono spesso confusi, ma differiscono per origine e gestione.
I traumi muscolari possono essere diretti, come contusioni o colpi, oppure indiretti, come stiramenti e strappi che coinvolgono i tendini e richiedono tempi di recupero più lunghi.
I dolori articolari, invece, derivano da distorsioni, lussazioni o lesioni legamentose e cartilaginee, come le lesioni del legamento crociato anteriore o dei menischi, ma anche da sovraccarichi cronici che possono evolvere in patologie degenerative come l’artrosi.

Tra le cause più comuni di dolore muscolo-articolare rientrano le tendinopatie, infiammazioni o degenerazioni dei tendini che interessano soprattutto ginocchio (tendinopatia rotulea), caviglia (tendine d’Achille) e spalla (cuffia dei rotatori). Negli sport di contatto o in discipline con movimenti rapidi e salti – come calcio, basket, rugby e pallavolo – gli infortuni sono più frequenti. Anche attività sempre più popolari, come il padel, possono causare traumi se praticate senza adeguata preparazione.

Infortuni, genere e stile di vita: le variabili da considerare

Secondo i dati ISTAT, ogni anno in Italia si verificano circa 4 milioni di incidenti domestici, nel 54% dei casi dovuti a cadute accidentali.

“Gli infortuni non avvengono solo sui campi da gioco: spesso capita di farsi male anche in casa, durante attività quotidiane apparentemente innocue – ha spiegato Alessandro Quaglia, Ortopedico e Traumatologo dello sport dell’Istituto Clinico Humanitas di Rozzano. - Scivolate, cadute o movimenti bruschi, come accovacciarsi o ruotare il ginocchio per raccogliere un oggetto, possono provocare lesioni anche significative ai menischi o dolori articolari, soprattutto negli anziani”.

Età e livello di allenamento influenzano il rischio di infortunio, ma anche il genere gioca un ruolo importante. “Nel mondo sportivo è stato dimostrato che le donne, soprattutto le giovani atlete, sono più predisposte a lesioni del legamento crociato anteriore del ginocchio rispetto agli uomini - ha precisato Quaglia. - Le cause sono molteplici: fattori anatomici, come una maggiore lassità dei legamenti, e fattori ormonali, legati ad esempio a variazioni nei livelli ormonali durante alcune fasi del ciclo mestruale, che possono predisporre maggiormente al rischio di infortuni”.

L’attività fisica come prevenzione

La vulnerabilità riguarda anche chi ha una vita sedentaria: può aumentare il rischio di dolori e infiammazioni: la mancanza di movimento riduce forza e stabilità muscolare, rendendo più probabili microtraumi e disturbi articolari.

“L’attività fisica rimane una delle forme più efficaci di prevenzione, non solo per le malattie cardiovascolari e metaboliche, ma anche per quelle osteoarticolari e, se praticata in sicurezza, può aiutare a prevenire il ripetersi di infortuni frequenti” ha sottolineato Piergiuseppe Tettamanti, Medico chirurgo specialista in Medicina dello sport.

Negli ultimi anni, la diffusione di discipline ludico-amatoriali e para-sportive, spesso praticate senza un’adeguata preparazione fisica, ha però aumentato l’incidenza di infortuni. “È importante evitare l’improvvisazione: intraprendere un’attività sportiva senza una valutazione preventiva può comportare rischi, soprattutto se non si tiene conto dell’età, del livello di allenamento o di eventuali condizioni fisiche da monitorare, come il sovrappeso. La prima forma di prevenzione è dunque la consapevolezza dei propri limiti e delle proprie condizioni di partenza” ha aggiunto Tettamanti.

Il ruolo del farmacista nel primo intervento

Nel caso di traumi lievi, caratterizzati da dolore controllato e assenza di perdita di funzionalità, il primo passo è un breve periodo di riposo, l’applicazione di ghiaccio e, se necessario, l’assunzione di Farmaci Antinfiammatori Non Steroidei (FANS), su consiglio del medico o del farmacista. Il farmacista, in particolare, punto di riferimento di prossimità per il cittadino nella gestione iniziale del dolore: può suggerire prodotti topici o sistemici appropriati, valutare la gravità della situazione e indirizzare il paziente al medico quando necessario.

Come ha ricordato Tettamanti, “nei casi di trauma lieve è possibile adottare alcuni interventi immediati, come applicare ghiaccio nelle prime ore, riposare la parte interessata per evitare il peggioramento dei sintomi e chiedere consiglio al farmacista, che può suggerire l’utilizzo di Farmaci Antinfiammatori Non Steroidei (FANS) per ridurre dolore e infiammazione".

In presenza di dolore persistente o intenso, o quando compaiono gonfiore e limitazione dei movimenti, è invece fondamentale rivolgersi a uno specialista per una valutazione diagnostica approfondita.

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