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Integratori alimentari

23 Aprile 2026

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Stanchezza fisica, fatica mentale e la sonnolenza sono tra i disturbi più frequenti associati al cambio di stagione e tra gli integratori alimentari più utilizzati per affrontare questi periodi si segnalano soprattutto multivitaminici, vitamine e integratori per le difese immunitarie. È quanto emerge da un’indagine realizzata da AstraRicerche per Integratori & Salute, che analizza l’impatto dei passaggi stagionali sul benessere degli italiani e le abitudini di utilizzo degli integratori alimentari.

Disturbi da cambio di stagione: ecco i più diffusi

Secondo l’indagine, quasi 8 italiani su 10 (77%) dichiarano che il cambio di stagione incide sul benessere fisico e mentale. La sensazione più diffusa è la stanchezza fisica, indicata dal 60% degli intervistati, seguita da fatica mentale e difficoltà di concentrazione (40%) e sonnolenza (29%). Circa la metà del campione (49%) segnala anche cambiamenti dell’umore, come ansia (26%), mancanza di sonno (24%) e irritabilità (23%). Tra gli altri sintomi associati al cambio di stagione vengono riportati mal di testa (25%), perdita di capelli (19%), sensibilità digestiva (16%) e aumento dell’appetito (15,5%). L’indagine evidenzia inoltre che il passaggio percepito come più critico per l’organismo è quello dall’inverno alla primavera (29,5%), mentre il cambio dall’estate all’autunno è considerato il meno problematico (20%). In questo contesto, il ricorso agli integratori risulta ampiamente diffuso: il 75% degli italiani dichiara di utilizzarli durante i cambi di stagione per sostenere energia, benessere generale e difese immunitarie.

Gli integratori più utilizzati

Per quanto riguarda le tipologie di prodotti utilizzati, l’indagine evidenzia che durante i cambi di stagione gli italiani ricorrono soprattutto a multivitaminici e multiminerali (45%) e a vitamine (38%), scelti principalmente per sostenere energia e vitalità. Seguono gli integratori per le difese immunitarie (24%), quelli per la gestione dello stress (23%) e gli integratori per il sonno (22%), a conferma di un’attenzione crescente non solo al recupero fisico, ma anche al benessere mentale e alla qualità del riposo.

“I risultati dell’indagine che abbiamo condotto con AstraRicerche - sostiene Germano Scarpa, Presidente di Integratori & Salute - evidenziano come, soprattutto nei momenti di transizione stagionale, gli italiani siano sempre più attenti alla gestione del proprio benessere e riconoscano negli integratori alimentari un alleato diffuso. Per il comparto che rappresentiamo, questo si traduce in una responsabilità importante: garantire qualità, sicurezza e trasparenza, ma anche promuovere una corretta informazione. Come Integratori & Salute lavoriamo affinché il consumatore sia sempre più consapevole e possa fare scelte informate, valorizzando il ruolo degli integratori all’interno di uno stile di vita sano”.

TAG: INTEGRATORI ALIMENTARI, CAMBIO DI STAGIONE, INTEGRATORI & SALUTE