Login con

Farmacisti

30 Giugno 2023

Obesità, digiuno intermittente efficace come dieta ipocalorica per perdere peso


I volontari sottoposti a dieta intermittente e dieta ipocalorica hanno perso il 5% del peso, senza riprenderlo. I dati dello studio americano

Il digiuno intermittente, in pazienti obesi, è efficace quanto una dieta ipocalorica tradizionale. In entrambi i casi i volontari hanno eliminato nel giro di un anno il 5% del peso corporeo (5-6 kg), riuscendo a non recuperarlo. Lo rivela una ricerca dell'Università dell'Illinois (USA) e pubblicata sulla rivista scientifica "Annals of Internal medicine".


La ricerca: i volontari e i risultati

L'analisi, non in cieco, ha seguito per 12 mesi 90 persone di circa 40 anni, obese, suddivise in tre gruppi in base alla routine alimentare: il primo gruppo ha seguito un digiuno intermittente per cui potevano alimentarsi solo per 8 ore al giorno tra le 12 e le 20; il secondo gruppo ha seguito una dieta in cui si contavano le calorie riducendole del 25%; un terzo gruppo invece non ha seguito diete particolari in cui era possibile alimentarsi per 10 o più ore al giorno.

I risultati finali della sperimentazione statunitense sono stati completati dopo 12 mesi e hanno indicato l'efficacia sia della dieta intermittente, sia di quella ipocalorica. Pur senza contare le calorie, i volontari in digiuno intermittente hanno finito per assumere naturalmente circa 425 calorie in meno al giorno, mentre il gruppo assegnato a seguire una dieta con il conteggio hanno ingerito 405 calorie in meno al giorno.
Alla fine, i volontari di entrambi i gruppi avevano perso tra i 5-6 kg riuscendo a non recuperarli. Il digiuno intermittente potrebbe essere per alcune persone che hanno difficoltà a dimagrire seguendo una normale dieta contacalorie una possibile alternativa. È sempre buona norma valutare questa scelta insieme ad un professionista sanitario di riferimento.


Fonte:

https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/M23-0052

TAG: OBESITà, DIETA, RICERCA

Se l'articolo ti è piaciuto rimani in contatto con noi sui nostri canali social seguendoci su:

Seguici su Facebook! Seguici su Linkedin! Segui le nostre interviste su YouTube!

Oppure rimani sempre aggiornato in ambito farmaceutico iscrivendoti alla nostra newsletter!

POTREBBERO INTERESSARTI ANCHE

07/02/2024

Il trasferimento di farmacia è possibile, ma con limitazioni che per il Consiglio di Stato riguardano: la zona assegnata da pianta organica, la distanza tra...

A cura di Avv. Rodolfo Pacifico

26/01/2024

Il Consiglio di Stato ritorna sul tema dispensario ordinario e dispensario stagionale dirimendo la natura dell’affidamento della gestione ai titolari di farmacia...

A cura di Avv. Rodolfo Pacifico

10/01/2024

Assolto il titolare di una parafarmacia accusato di reato di manovre speculative su merci, nello specifico le mascherine protettive, durante la pandemia perché...

A cura di Avv. Rodolfo Pacifico

29/12/2023

Durante il servizio notturno il farmacista applica il diritto addizionale, ma in caso di medicinali urgenti segnalati da chi di competenza nessun sovrapprezzo...

A cura di Redazione Farmacista33

 
Resta aggiornato con noi!

La tua risorsa per news mediche, riferimenti clinici e formazione.

 Dichiaro di aver letto e accetto le condizioni di privacy

EVENTI

AZIENDE

Corso Olii Essenziali e Vegetali

Corso Olii Essenziali e Vegetali

A cura di Naturlabor

L’industria cosmetica nazionale cresce sul mercato interno e sui mercati internazionali: i consumi cosmetici crescono nel 2023 e le esportazioni raggiungono...

A cura di Redazione Farmacista33

 
chiudi

©2024 Edra S.p.a | www.edraspa.it | P.iva 08056040960 | Tel. 02/881841 | Sede legale: Via Spadolini, 7 - 20141 Milano (Italy)

Top