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03 Maggio 2023

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Uno studio rivela che gli italiani trascurano la propria igiene orale. Oltre il 70% non spazzola i denti per il tempo raccomandato. Ecco le raccomandazioni

Nella propria "morning routine" gli italiani trascurano la propria igiene orale: oltre il 70% non spazzola i denti per il tempo raccomandato e due su dieci non seguono abitudini predefinite. Lo riporta una ricerca di Royal Philips segnalata da Odontoiatria33.

Lo studio valuta le abitudini mattutine degli italiani

La ricerca esplora il modo in cui gli italiani scelgono di prepararsi per affrontare una giornata di scuola o di lavoro. L'80% degli intervistati dichiara di avere una "morning routine" che segue quotidianamente: gli italiani non escono di casa senza essersi preparati nella giusta maniera, il 50% afferma, infatti, di dedicare in media dai 16 ai 30 minuti per lavarsi, pettinarsi, vestirsi e truccarsi. I dati, poi, confermano che mantenere una serie di abitudini la mattina rappresenta un aiuto in più per iniziare al meglio la propria giornata, ed ognuno ha i propri rituali che segue passo dopo passo tutti i giorni. Quasi il 50% degli intervistati impiega meno di 4 minuti a scegliere il proprio outfit, il 34% destina dai 3 ai 6 minuti alla propria routine di skincare. Il tempo che invece viene dedicato alla doccia va dai 4 ai 15 minuti per 71% degli italiani, mentre 2 sono i minuti utilizzati per lo styling dal 27%.

Igiene orale carente: solo il 27% spazzola i denti per due minuti

Se gli italiani si preparano con cura ad affrontare la giornata, trascurano la propria igiene orale. Il 20% degli italiani dichiara di non seguire abitudini predefinite appena svegli, ciò li porta a trascurare pratiche sane ed essenziali, fondamentali per la salute ed il benessere generale. In questo contesto, Philips Sonicare ha inoltre analizzato il modo in cui gli italiani si lavano i denti. In media, le persone dovrebbero dedicare quattro minuti al giorno allo spazzolamento dei denti - due minuti al mattino e due minuti alla sera - per mantenere la bocca sana ed evitare l'accumulo di placca. La ricerca dimostra che solo il 27% degli italiani rispetta il tempo di spazzolamento raccomandato: uno su cinque ammette di far fatica a capire da quanto tempo sta spazzolando i denti per mancanza di un timer nello spazzolino che ha in dotazione, mentre due su dieci ammettono di non essere a conoscenza del corretto tempo di spazzolamento consigliato dai professionisti.

"Comprendiamo che ci siano diverse ragioni alla base di questa tendenza preoccupante. Per questo vogliamo incoraggiare tutti a dare priorità alla propria igiene orale, dedicando qualche minuto in più ogni mattina per lavarsi i denti in modo efficace. Studi dimostrano che sia necessario dedicare due minuti consecutivi allo spazzolamento dei denti due volte al giorno, questo per garantire l'efficace rimozione della placca e il mantenimento della salute orale" afferma il Simone Marconcini, odontoiatra, titolare d'insegnamento di Patologia Orale presso l'Università di Genova, e ricercatore presso l'Istituto Stomatologo Toscano.

Denti puliti, il decalogo

Come condiviso dal servizio sanitario inglese (NHS) è possibile lavarsi bene i denti ricordandosi quanto segue:

- Lavarsi i denti per circa 2 minuti
La placca è una pellicola di batteri che ricopre i denti se non li lavi correttamente contribuisce alle malattie gengivali e alla carie
- Lavare tutta la superficie dei denti
Spazzolare le superfici interne, le superfici esterne e le superfici masticatorie di tutti i denti
- Spazzolino elettrico o manuale sono entrambi ugualmente buoni, purché venga pulita tutta la superficie di tutti i denti
- Caratteristiche dello spazzolino da denti
Per la maggior parte degli adulti va bene uno spazzolino con una testina piccola e una disposizione compatta e angolata di setole lunghe e corte arrotondate medie o morbide. Se si usa lo spazzolino elettrico, meglio uno con testina oscillante o rotante
- Dentifricio al fluoro
Sulla confezione è indicato quanto ne contiene ogni marca e per gli adulti è ideale usare un dentifricio che contenga almeno 1.350 ppm di fluoruro
- Dopo aver lavato i denti, sputare il dentifricio in eccesso
- Non risciacquare subito la bocca poiché laverà via il fluoro concentrato nel dentifricio rimanente
- Non usare il collutorio subito dopo la pulizia dei denti
Se contiene fluoro può aiutare a prevenire la carie, ma è meglio non usarlo subito dopo essersi lavati i denti. Non mangiare o bere per 30 minuti dopo averlo usato
- Utilizzare il filo interdentale prima di lavarsi i denti
Non è solo per rimuovere il cibo incastrato tra i denti, ma può anche ridurre le malattie gengivali e l'alito cattivo rimuovendo la placca che si forma lungo il bordo gengivale
- Spazzolini interdentali al posto degli stuzzicadenti
Non usare mai gli stuzzicadenti per rimuovere il cibo intrappolato tra i denti perché potresti danneggiare le gengive e causare un'infezione. Gli spazzolini interdentali o spazzolini a ciuffo singolo sono indicati soprattutto se ci sono degli spazi tra i denti.

Fonte:

https://www.nhs.uk/live-well/healthy-teeth-and-gums/how-to-keep-your-teeth-clean/#:~:text=Brush%20your%20teeth%20with%20fluoride,brushing%20stops%20plaque%20building%20up

TAG: IGIENE, FARMACISTI, SPAZZOLAMENTO DEI DENTI