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Salute benessere

20 Novembre 2024

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La vitamina K2, somministrata per via orale, ridurrebbe in modo significativo la frequenza e la gravità dei crampi notturni alle gambe negli anziani, rispetto al placebo. È il risultato di un trial clinico pubblicato su JAMA Internal Medicine da un gruppo guidato da Jing Tan, del The Third People’s Hospital di Chengdu, in Cina. 

I crampi notturni e la vitamina K2

I crampi sono contrazioni involontarie, improvvise e transitorie della muscolatura striata. Anche se in genere non arrecano danni, i crampi comportano fitte dolorose che immobilizzano la parte colpita. I crampi notturni alle gambe sono le forme più comuni di crampi agli arti inferiori e non avendo una causa precisa, vengono definiti crampi benigni idiopatici. I crampi notturni si caratterizzano per manifestarsi durante il riposo notturno e interessano più del 70% della popolazione, con maggior frequenza tra persone di mezza età e anziani.

La vitamina K2 è una vitamina liposolubile che dà supporto alla salute di ossa e cuore. Questa vitamina si può trovare in alimenti di origine animale, tra cui fegato e formaggio. 

L’obiettivo dello studio clinico

I ricercatori hanno valutato il ruolo della vitamina K2 nella riduzione della frequenza, della durata e della gravità dei crampi notturni alle gambe, confrontando l’effetto rispetto al placebo. Lo studio clinico randomizzato multicentrico, in doppio cieco, ha incluso 199 persone dai 65 anni in su, con due o più episodi di crampi notturni durante 2 settimane. I partecipanti sono stati divisi in due gruppi: 103 persone hanno ricevuto vitamina K2 180 μg per via orale e 96 una capsula di placebo. Il trattamento è andato avanti tutti i giorni per 8 settimane. L’outcome primario dello studio era il numero medio di crampi notturni a settimana nei due gruppi, mentre l’outcome secondario era la durata dei crampi muscolari misurata in minuti e la gravità dei crampi valutata utilizzando una scala analogica da uno a 10.

Gli effetti della vitamina K

All’inizio dello studio, il numero medio di crampi era simile nei due gruppi. I risultati hanno mostrato che nel periodo di trattamento, le persone trattata con vitamina K2 sono andate incontro a una marcata riduzione della frequenza dei crampi, con una media di 0,96, mentre gli individui nel gruppo placebo hanno mostrato una media di 3,63. Inoltre, la durata dell’intensità del dolore è diminuita, sia per la vitamina K2 che per il placebo, ma la vitamina K2 ha avuto una maggiore riduzione media della gravità di crampi. Infine, non sono stati segnalati eventi avversi tra le persone trattate con la vitamina.

Fonte: 

JAMA Internal Medicine (2024); doi: 10.1001/jamainternmed.2024.5726

Iss. Crampi Muscolari. https://www.issalute.it/index.php/la-salute-dalla-a-alla-z-menu/c/crampi-muscolari

TAG: INTEGRATORI ALIMENTARI, DOLORI MUSCOLARI, VITAMINA