Fitoterapia

Fitoterapia

23 Gennaio 2026

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Tradizionalmente utilizzata nella fitoterapia nordamericana come nervino calmante, Scutellaria lateriflora è impiegata per favorire il rilassamento e migliorare il sonno, soprattutto nei quadri di stress e iperattivazione mentale.

Lo studio, randomizzato, doppio cieco, controllato con placebo e con disegno crossover, ha coinvolto 66 adulti con insonnia primaria lieve-moderata. I partecipanti hanno assunto 400 mg/die di estratto standardizzato di Scutellaria lateriflora, confrontato con placebo, per periodi di trattamento di 56 giorni.

L’endpoint principale era la qualità del sonno valutata tramite Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). I risultati hanno evidenziato un miglioramento significativo della qualità del sonno, con riduzione della latenza di addormentamento e migliore efficienza del riposo rispetto al placebo.
Dal punto di vista della sicurezza, non sono emersi eventi avversi rilevanti, confermando una buona tollerabilità.

Si tratta di un effetto coerente con l’uso tradizionale della pianta: non un sedativo “forte”, ma un supporto funzionale nei disturbi del sonno lievi-moderati.

Attenzione alla specie: lateriflora è diversa da baicalensis

Un aspetto cruciale da chiarire è la frequente confusione tra Scutellaria lateriflora e Scutellaria baicalensis.
Quest’ultima, impiegata nella medicina tradizionale cinese, è studiata soprattutto per attività antinfiammatorie, epatoprotettive e antimicrobiche, e non è intercambiabile con la lateriflora.

Le evidenze cliniche sul sonno riguardano dunque esclusivamente Scutellaria lateriflora. Un paragone naturale per gli addetti ai lavori è quello con Withania somnifera (Ashwagandha), pianta adattogena ampiamente studiata per stress, ansia e qualità del sonno.
Mentre Withania agisce prevalentemente sulla risposta allo stress e sull’equilibrio neuroendocrino, Scutellaria lateriflora sembra esercitare un’azione più diretta sul rilassamento del sistema nervoso.

Dal punto di vista teorico, una possibile sinergia tra le due piante è plausibile, ma va sottolineato che non esistono studi clinici controllati che ne abbiano valutato l’associazione.

Il consiglio del farmacista

L’utilizzo di integratori a base di Scutellaria lateriflora può essere preso in considerazione in caso di insonnia lieve o moderata, soprattutto quando la difficoltà principale riguarda l’addormentamento ed è associata a stress, iperattività mentale o a un sonno poco ristoratore in assenza di cause organiche evidenti.

Quando può essere utile

• insonnia lieve-moderata
• difficoltà di addormentamento associate a stress e iperattività mentale
• sonno non ristoratore in assenza di patologie note

Nel consiglio al paziente è importante verificare alcuni aspetti chiave del prodotto prestando attenzione alla qualità e alla corretta formulazione del prodotto.

Ecco cosa verificare:

• presenza di Scutellaria lateriflora (e non Scutellaria baicalensis)
• utilizzo di un estratto standardizzato
• dosaggi in linea con la letteratura scientifica (circa 400 mg/die)

In base al profilo del paziente, il farmacista può valutare associazioni mirate. La Withania somnifera può essere utile nei soggetti con stress cronico, mentre magnesio e melatonina a basso dosaggio possono essere presi in considerazione solo dopo una valutazione individuale del profilo del paziente.

È infine importante ricordare alcune avvertenze di sicurezza:

• evitare sovrapposizioni improprie tra diverse specie botaniche
• non sostituisce terapie farmacologiche nei casi di insonnia severa
• usare cautela in gravidanza e in caso di terapie sedative concomitanti

Fonte:

helpnaturhealth.com

Nutrients. 2025;17(9):1491.

TAG: DISTURBI DEL SONNO, STRESS, FITOTERAPIA